PXP – Ditt bästa jag

PXP - ditt bästa jag, en bok om att nå mål och förverkliga drömmar genom optimal fysisk och psykisk hälsa.

Fysisk hälsa

• NÄRING: Kost och kosttillskott
• FYSISK AKTIVITET: Träning och kroppsrörelse
• ÅTERHÄMTNING: Sömn och meditation
• ÖVRIGA RÅD: Solljus, frisk luft m.m.

Psykisk hälsa

• BRA LIVSPRINCIPER: Värdegrund och normer
• STRESSHANTERING: Hantering av negativ stress
• SORGBEARBETNING: Förlösa känslor

Vittnesmål

”Min kropp har gått från sjuk och klen till stark och frisk. PXP hjälpte mig med det ingen annan kunde. Jag kommer att vara tacksam för det under resten av mitt liv!” Ylva P

”Så en dag tog kroppen slut, immunförsvaret var utslaget, magen fungerade inte längre. Idag är jag frisk. Jag mår utmärkt och har energi och är mer produktiv.” Sven L

”Patrick och PXP är ett av de få stöd som faktiskt har bidragit till att göra mig helt frisk! Hans helhetsprogram har gett mig den balans jag behövde för att möjliggöra kroppens egen läkekraft.” Anna K

”Tack vare Patricks guidning och PXP har jag under sex månader blivit av med min ledvärk, fått markant minskade magproblem, min energi har successivt kommit tillbaka och jag har färre lunginflammationer.” Jennie V

”Jag kan inte med ord beskriva den tacksamhet jag känner till Patrick, utan vars hjälp och expertis jag inte skulle ha befunnit mig i närheten av den hälsomässiga form jag är i idag.” Sara B

"Jag tyckte PXP – Ditt bästa jag var grymt bra, bästa jag läst! Boken tog verkligen upp allt och nu har jag alla verktyg samlade för att optimera mitt liv. Det är just det jag saknat innan, jag har läst väldigt mycket själv genom åren på flera olika ställen men nu finns allt samlat i en bok och täcker verkligen allt." /Micke N

Författaren

Patrick Wahlberg är civilekonomen från Handelshögskolan i Stockholm som valde att arbeta med hälsa och välbefinnande. Han arbetar i dag internationellt inom området och är dessutom medgrundare till Greatlife.se. Det finns inte ett enda kosttillskott i butiken som inte har passerat hans öga. Patrick sitter även i redaktionen för Näringsmedicinsk Tidskrift. 

”Om jag inte är frisk, både gällande fysisk och psykisk hälsa, spelar annat i livet mycket liten roll. Redan som ung valde jag därför att lära mig allt jag kunde om hur man förbättrar hälsan. Jag slutade äta godis när jag var tolv år och började läsa om näring när jag var tretton.

Det är uppenbart att hälsa är en kombination av fysisk och psykisk hälsa. Optimal hälsa handlar inte enbart om exempelvis kost, fysiskt aktivitet och god sömn utan även om relationer, sunda livsprinciper, bearbetning av sorg och stresshantering bland annat. Både fysisk och psykisk hälsa behöver fungera i balans för att riktig hälsa ska kunna uppnås och bibehållas. Enbart fokus på en eller några delar i hälsoekvationen kommer inte att leda till varaktig och balanserad hälsa över tid. PXP är den bok inom hälsa som jag har saknat under alla år."

• Format: Pocket 
• Språk: Svenska 
• Antal sidor: 639 
• ISBN: 9789198226003 
• Vikt: 360 gram
• Författare: Patrick Wahlberg