Magnesium 300 – kapslar
Magnesium 300 är ett extra starkt magnesiumtillskott med mycket god biotillgänglighet.
- Bidrar till elektrolytbalansen och normal energiomsättning
- Hälsosam kombination av flera magnesiumformer för att minska trötthet och utmattning
- Hög biotillgänglighet
- Fri frakt över 298 kr
- Snabb leverans
- Finns i lager
Magnesium 300 – kapslar
Magnesium 300 är en extra stark form av magnesium med de absolut finaste formerna av magnesium (magnesiummalat, magnesiumcitrat och magnesiumglycinat) tillsammans med ekologisk spenat som är naturligt rik på magnesium. Magnesium 300 innehåller även C-vitamin vilket ökar upptaget av magnesium i början av tunntarmen. En av de vanligaste näringsbristerna i samhället är magnesiumbrist men den går lätt att rätta till med kosttillskott. Vi har flera olika magnesium i vårt sortiment. Vill du även ha magnesiumtaurat, då rekommenderar vi Magnesium M4 som innehåller (magnesiummalat, magnesiumcitrat, magnesiumglycinat och magnesiumtaurat). Magnesiumtaurat är en form som tolereras väl och som har hög biotillgänglighet. Taurin fungerar som en lugnande signalsubstans i nervsystemet.
Magnesiumbrist
Magnesium aktiverar enzymer och är nödvändigt för kroppens proteinsyntes och kalciumomsättning. Magnesium spelar även en kritisk roll vid produktionen av kroppens energimolekyl nummer ett, ATP. Magnesium behövs även för att vissa enzymer ska fungera. Studier har visat att en stor andel av befolkningen har brist på magnesium. Brist på magnesium kan ge hämmad tillväxt, beteendestörningar, störningar i hjärtfunktionen bland annat.
Läkaren Carolyn Dean som har skrivit boken "The Magnesium Miracle" säger: "Magnesiumbrist kan orsaka symptom som oro, nedstämdhet, muskelsvaghet, trötthet, ögonryckningar, sömnbesvär, minnesbesvär, nervositet och förhöjd puls."
Varför Magnesium?
- Magnesium bidrar till att minska trötthet och utmattning.
- Magnesium bidrar till elektrolytbalansen.
- Magnesium bidrar till normal energiomsättning.
- Magnesium bidrar till nervsystemets normala funktion.
- Magnesium bidrar till normal muskelfunktion.
- Magnesium bidrar till normal proteinsyntes.
- Magnesium bidrar till normal psykologisk funktion.
- Magnesium bidrar till att bibehålla normal benstomme.
- Magnesium bidrar till att bibehålla normala tänder.
- Magnesium har en roll i celldelningsprocessen.
Elementärt magnesium
Magnesium är en mineral som normalt binds till ett annat ämne för att kunna göras tillgängligt för kroppen. Eftersom dessa då tillsammans bildar en förening är det bara en del av föreningen som är elementärt magnesium, dvs rent magnesium. Resten av föreningen är alltså något annat, beroende på vilken magnesiumform det är. Exempelvis är magnesiummalat en förening av magnesium av äppelsyra (malat = malic acid = äppelsyra). Magnesiummalat innehåller endast 15 % magnesium. Mängden magnesium som står på etiketten på Innate Response är dock elementärt magnesium. Så du får alltså i dig 300 mg ren magnesium om du tar 2 kapslar Magnesium 300.
| Innehåll per dagsdos | % av DRI | |
|---|---|---|
| Magnesium (Magnesiummalat, magnesiumcitrat, magnesiumbisglycinat) | 300 mg | 80 |
| Spenat | 50 mg | * |
DRI = Dagligt referensintag
* DRI ej fastställt
Ingredienser
Magnesiummalat, magnesiumcitrat, magnesiumbisglycinat, spenat (Spinacia oleracea), antioxidationsmedel (askorbylpalmitat), fyllnadsmedel (riskli,Oryza sativa), vegetabilisk kapsel (cellulosa).
Dosering
2 kapslar per dag. Kan tas med eller utan mat. Vid svårigheter att svälja kan kapseln tas isär och innehållet strös på mat eller i dryck som konsumeras direkt.
Observera
Rekommenderad dagsdos bör ej överskridas. Förvaras utom räckhåll för barn. Kosttillskott bör ej användas som ersättning till varierad kost. Det är viktigt med en mångsidig och balanserad kost och hälsosam livsstil. Förvaras torrt och mörkt i rumstemperatur. Placera aldrig kosttillskott i direkt solljus, i fuktig miljö eller nära en värmekälla. Förslut burken ordentligt. Tillverkad i USA. Spirulinan i Magnesium 300 är testad fri från microcystin. Öppnad burk ska förbrukas inom 3 månader.
Kan magnesium hjälpa mot sömnbrist?
Ett tecken på kronisk magnesiumbrist kan vara sömnlöshet. En studie som publicerades i tidskriften Sleep år 1998 visade att tillskott av magnesium under 4-6 veckor visade signifikanta förbättringar i PLMS (Ofrivillga nattliga rörelser) samt RLS (Rastlösa ben). Magnesium har även en lugnande effekt på nervsystemet vilket förbättrar sömnkvaliteten. Magnesium minskar även överskott av kortisol vilket annars kan hindra god sömn. Calcium hjälper muskeln att kontrahera sig medan magnesium hjälper muskeln att slappna av. Utan magnesium kan musklerna således inte slappna av. Det stämmer att du behöver magnesium för att erhålla god sömn.
Om jag vill äta livsmedel med mycket magnesium, vilka ska jag välja?
Bland annat innehåller råa icke-upphettade eller icke-rostade pumpakärnor, mandlar och cashewnötter samt kokt spenat, mangold, lax, hälleflundra magnesium.
Fördjupning & forskning
Magnesiumbrist leder till förändringar i hjärtrytmen, försämrar glukostolerans och minskar serum-kolesterol hos kvinnor efter klimakteriet.
Nielsen FH, Milne DB, Klevay LM, Gallagher S, Johnson L. Dietary magnesium deficiency induces heart rhythm changes, impairs glucose tolerance, and decreases serum cholesterol in post menopausal women. J Am Coll Nutr. 2007 April 26(2):121-32. US Department of Agriculture, Agricultural Research Service, Grand Forks Human Nutrition Research Center, Grand Forks, ND 58202-9034, USA.
Minnet samt inlärningsförmågan förbättras genom ökad magnesium till hjärnan
Inna Slutsky, Nashat Abumaria, Long-Jun Wu, Chao Huang, Ling Zhang, Bo Li, Xiang Zhao, Arvind Govindarajan, Ming-Gao Zhao, Min Zhuo, Susumu Tonegawa, Guosong Liu. Enhancement of Learning and Memory by Elevating Brain Magnesium Neuron 2010 January Volume 65, Issue 2, Pages 165-177 Center for Learning and Memory at Tsinghua University in Beijing, China.
Vuxna som får tillskott av Magnesium uppvisar förbättrad bronkial reaktion mot methakolin (kännetecknet för astma) förbättrad topputandningsflöde samt en subjektivt uppfattad förbättring av astmakontroll
Kazaks AG, Uriu-Adams JY, Albertson TE, Shenoy SF, Stern JS. Effect of oral magnesium supplementation on measures of airway resistance and subjective assessment of asthma control and quality of life in men and women with mild to moderate asthma: a randomized placebo controlled trial. J Asthma. 2010 February 47(1):83-92. Department of Nutrition and Exercise Science, Bastyr University, Kenmore, Washington.
Djurstudie visar att magnesiumbrist är en riskfaktor för osteoporos
Rude RK, Gruber HE, Wei LY, Frausto A. Immunolocalization of RANKL is increased and OPG decreased during dietary magnesium deficiency in the rat. Nutr Metab (Lond). 2005 September 14;2(1):24. University of Southern California, The Orthopaedic Hospital, GNH 6602, Los Angeles, CA 90089-9317, USA.
-
Rekommenderar att prova denna magnesium!Jag tar två kapslar på kvällen någon timma innan läggdags. Sover då djupare och tyngre och känner mig mer utvilad på morgonen efter. Hjälper mig även mot ”restless leg”. Rekommenderar att prova!
Publicerad
-
BraJag köpte en magnesium 300 och vill testa idag
Publicerad
-
Innates magnesiumMärker väldigt bra effekt av Innates magnesium tycker jag. Har ofta ont i käkarna och det försvinner när jag äter den :)
Publicerad
-
Fri från Seborriskt eksem, mer kraft och energi, samt mindre träningsvärkMin man har besvärats av Seborriskt eksem (mjälleksem) i många år. Efter att bara ha ätit denna produkt i ett par veckor var besvären borta. Han har nu helt kunnat sluta med starka mjällschampon från apoteket.
Jag själv har fått en massa kraft och energi efter att ha börjat äta detta tillskott. Känns som om jag numera har hur mycket ork som helst. Dessutom får jag knappt någon träningsvärk alls, något som tidigare har besvärat mig väldigt mycket. Både jag och min man rekommenderar denna produkt till våra vänner och bekanta.Publicerad
-
Mindre smärtaJag trodde verkligen inte att ett tillskott kunde göra så stor skillnad, men har betydligt mycket mindre smärta i min kropp när jag tar magnesium kontinuerligt och får mycket mindre träningsvärk tack vare det! Rekommenderar absolut!
Publicerad
-
Mindre nedstämdhetJag började med magnesium för drygt två månader sedan och redan efter två dagar så märkte jag av att min nedstämdhet och brist på livsglädje (dragits med det i mest hela mitt vuxna liv) började vända!
Publicerad