Antioxidanter
Antioxidanter motverkar fria radikaler
Antioxidanter är ämnen som motverkar så kallade fria radikaler. Om fria radikaler förekommer i för stor utsträckning, kan skada exempelvis cellmembran men även DNA. Antioxidanter motverkar oxidation som, om den sker i för stor utsträckning, kan skada kroppen. Kroppsegna antioxidanter är bland annat superoxid dismutas, katalas, glutation peroxidas, glutationtransferas, thioredoxin och peroxiredoxin. Icke kroppsegna antioxidanter är bland annat vitamin A, vitamin C, vitamin E, zink, selen och koppar. Även Co Q10 fungerar som en antioxidant. Läs mer om antioxidanter.
Lider du av några specifika hälsobesvär eller bara vill optimera din hälsa? Kontakta då vår kundtjänst på [email protected] så hjälper vi dig med kostnadsfria kostråd, egenvårdsråd och hälsoprotokoll.
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
- Special Price 289 kr Regular Price 349 kr
- Special Price 719 kr Regular Price 799 kr
-
-
Antioxidanter – hur fungerar de?
En antioxidant kan donera en elektron till den fria radikalen som då blir stabil och därmed inte reagerar med intilliggande vävnader och gör skada. Antioxidanten blir efter donation av med en elektron men är mindre reaktionsbenägen än den fria radikalen. Antioxidanter är viktiga för att de motverkar cellskador. Den mest kända antioxidanten är C-vitamin.
Fria radikaler bildas bland annat av syre. Syre kan bilda så kallade reaktiva syreföreningar eller reaktiva syreradikaler (reactive oxygen species eller ROS på engelska). Dessa stjäl elektroner från andra molekyler som de kommer i kontakt med vilket skadar cellerna. Reaktiva syreföreningar är kopplat till kroniska sjukdomar. Antioxidanter är det medel vilken kroppen motverkar reaktiva syreföreningar. Emellertid behövs reaktiva syreradikaler då för lite av dem hindrar viktiga signalmolekyler. För mycket är oerhört skadligt men även för lite. Dock utsätts den moderna människan för stora mängder fria radikaler. För mycket antioxidanter i samband med träning kan påverka muskeltillväxten negativt och man bör därför ta antioxidanter vid andra tillfällen på dagen än just precis när man tränar. Det bör gå några timmar mellan träningstillfället och det tillfälle då man tar antioxidanter.
Fria radikaler ökar av bland annat cigarettrök, luftföroreningar, miljögifter, intensiv träning, strålning och intag av snabba kolhydrater vilket leder till ökad blodglukos som i sin tur kan orsaka inflammation som i sin tur ökar bildning av fria radikaler.
Genom att stötta kroppen med bra näring och sömn hjälper man kroppen att även bilda de kroppsegna antioxidanterna. Exempelvis är Superoxiddismutas (SOD) beroende av zink för bildas. Glutationperoxidas (GPx) är beroende av selen för att bildas.
Referenser
Esra Birben, Umit Murat Sahiner, Cansin Sackesen, Serpil Erzurum, Omer Kalayci. Oxidative Stress and Antioxidant Defense. World Allergy Organ J. 2012 Jan; 5(1): 9–19. Published online 2012 Jan 13.
Brieger K, Schiavone S, Miller FJ Jr, Krause KH. Reactive oxygen species: from health to disease. Swiss Med Wkly. 2012 Aug 17;142:w13659.
Said RS, Mohamed HA, Kamal MM. Coenzyme Q10 mitigates ionizing radiation-induced testicular damage in rats through inhibition of oxidative stress and mitochondria-mediated apoptotic cell death. Toxicol Appl Pharmacol. 2019 Oct 13:114780.
Egenvårdsprotokoll och hälsoråd
Våra egenvårdsprotokoll ska inte användas för att ställa diagnos, behandla eller bota sjukdomar. Våra egenvårdsprotokoll är råd och tips för egenvård som inte ersätter konventionell sjukvård. Kosttillskott bör ej användas som ersättning till varierad kost. Det är viktigt med en mångsidig och balanserad kost och hälsosam livsstil. Gravida bör kontakta en kvalificerad hälsorådgivare eller läkare före användning av SF722, Olivbladsextrakt och MSM.
Kontakta vår kundtjänst på [email protected] för att få kostnadsfria kostråd men även andra kostnadsfria egenvårdsråd och hälsoprotokoll som du kan följa vid olika hälsobesvär.