Kosttillskott för Hud, hår och naglar

Hud, hår och naglar stärks bäst från insidan

Hud delas in i tre lager, något förenklat: överhuden (epidermis) , läderhuden (dermis) och underhuden (subcutis). Hornlagret, dvs den översta delen av överhuden består av döda celler med keratin. Dessa celler, så kallade keratinocyter stöts och nöts regelbundet bort och nya celler kommer underifrån. I huden finns även två andra viktiga proteiner: kollagen och elastin.

Hår, hud och naglar behöver stärkas inifrån ut. Schampo, nagellack och hudvårdsprodukter kan ge visst stöd men den verkliga förändringen sker när man tar hand om kroppens insida. Det kan ta lite längre tid men resultatet är mer bestående och blir bättre.

Hudsjukdomar

Hudsjukdomar, som även omfattar naglarna, är vanligt förekommande. De flesta drabbas exempelvis av akne under sin livstid. Det är inte heller ovanligt med eksem och vissa får även svamp (både hudsvamp och nagelsvamp). Även svårare besvär som rosacea, vitiligo och psoriasis betecknas som hudsjukdomar. Vi kan inte bota sjukdomar men vi har bra egenvårdsprotokoll för hår hud och naglar. Kontakta vår kundtjänst via mail för mer information om egenvårdsprotokoll med kost, kosttillskott och andra råd för att optimera kvaliteten på hår, hud och naglar. Brist på zink och magnesium kan leda till torr hud och ibland misstas för hudeksem.

Kosttillskott för hår, hud och naglar

Kvaliteten på hår, hud och naglar är oerhört beroende av tillförsel av rätt näringsämnen i rätt dos. Det finns en del specialanpassade kosttillskott får hud, för hår och för naglar men dessvärre är vår erfarenhet att kvaliteten på ingredienserna inte håller måttet. De gör, enligt oss, mer skada än nytta över tid. Vanliga kosttillskott för hår, det vill säga vitaminer för hår, hud och naglar och mineraler för hår, hud och naglar är C-vitamin (viktigt för huden), E-vitamin som ska innehålla alla åtta isomerer, Vitamin B6, folat, biotin, pantotensyra (vitamin B5), Vitamin B12, selen, betakaroten (A-vitamin), D-vitamin, magnesium, msm och zink. Man ska dessutom inte ha proteinbrist. Vi har kunder som med tillskott av vårt högkvalitativa msm och zink blivit av med vita prickar på naglarna. Det kan även hjälpa mot naglar som skivar sig. Naglar som skivar sig kan även bero på att man exponerat dem för mycket för vatten. Observera att det finns en fettkomponent i hår och hud som är viktig även om den utgör kanske mindre än fem procent. Den behöver näring precis som övriga ämnen. Omega-3 är exempelvis en viktig fettsyra för huden. Omega 3 är även viktigt för håret eftersom det har en antiinflammatorisk effekt samt att det motverkar mjäll och eksem. Det finns även en kombination av två näringsämnen som nästan alltid hjälper mot vita prickar på naglarna. Maila oss på [email protected] så berättar vi mer om det.

Hår och vitaminer

Hår behöver samma näringsämnen som huden och naglarna och de vitaminer som anses vara bra för ditt hår är även bra för huden och naglarna något förenklat. Det finns tabletter för hår men vad håret egentligen behöver är just de näringsämnen vi räknat upp ovan, att man inte tillför skadliga kemikalier och att man ser till att blodflödet till hjässan är optimalt. Det finns forskning som visar att kvinnor som tappar hår har lägre D-vitaminnivåer än genomsnittet och ju värre D-vitaminbrist desto större hårförlust. Håravfall och D-vitaminbrist är alltså förknippat. Även besvär som exempelvis hypotyreos (underfunktion i sköldkörteln) är förknippat med torrt hår och håravfall. Vi har flera kunder med hypotyeros som blivit bättre med våra egenvårdsprotokoll. Det är även viktigt att man äter tillräckligt med protein och att man smälter protein bra för att naglar, hud och hår ska må bra.